睡眠障害の主な要因として挙げられるのはストレスです。ストレスは非常に幅広い要素であり、不安などによって引き起こされることが多いです。不眠症になったことによるストレスが、さらに深刻な症状を引き起こすこともあります。

他にも精神疾患や神経疾患、アルコールなども原因となる可能性があります。寝付けるためにアルコールを摂取する人もいますが、逆にそれが不眠症の原因になることもあります。

ストレスの要因は個人によってさまざまであり、その原因を探ることが改善への道となります。また、加齢によっても睡眠障害が増加する傾向があります。実際、60歳以上では半数以上が不眠症の傾向があると言われています。

結局のところ、睡眠障害の原因は多岐にわたりますが、個別に判断する必要があります。そのため、治療法も個別に選択することが必要です。投薬によって一時的に眠ることができる場合もありますが、常に投薬が良いとは限りません。